İğdenin faydaları

Uzman görüşleri ve tıbbi yayınlarda yer alan bilgilere göre, iğde; bağışıklık sisteminden sindirime, kalp sağlığından cilt bakımına kadar birçok alanda destekleyici özellikler taşıyor.

Tarihi kaynaklarda ve halk arasında aktarılan rivayetlere göre, Moğol Hükümdarı Cengiz Han’ın, ordusuna her öğünde iğde yedirdiği, hastalanan atlarını da iğdeyle besleyerek iyileştirdiği ifade ediliyor. Yine bazı kaynaklarda, Rus kozmonotların uzay yolculuklarında güneş radyasyonunun olumsuz etkilerine karşı, Omega 7 açısından zengin olan iğdeyi ve iğde yağını kullandıkları belirtiliyor. İğdenin Sağlığa Olası Faydaları Sindirim sistemini destekleyebilir, kabızlığa karşı yardımcı olabilir Antioksidan içeriğiyle serbest radikallere karşı koruma sağlayabilir Bağışıklık sistemini güçlendirmeye katkı sunabilir Kolesterol ve kan basıncının dengelenmesine yardımcı olabilir Düşük glisemik indeksi sayesinde kan şekerini dengelemeye destek olabilir Ağız ve diş sağlığını koruyucu etki gösterebilir Omega 7 içeriğiyle saç, tırnak ve cilt sağlığını destekleyebilir Anti-inflamatuar özellikleri sayesinde kas ve eklem ağrılarını hafifletmeye yardımcı olabilir Sindirim ve Mide Sağlığına Destek Lif bakımından zengin olan iğde, mide asidi salgısını dengelemeye yardımcı olarak gastrit ve ülser şikâyetlerinde destekleyici rol oynayabilir. Bağırsak hareketlerini düzenleyerek sindirimi kolaylaştırabilir. Yara İyileşmesi ve Cilt Sağlığı İğdenin içerdiği flavonoidler, polifenoller ve A vitamini; hücre yenilenmesini destekleyerek yaraların daha hızlı iyileşmesine katkı sağlayabilir. Bu nedenle iğde yağı ve tozu, geleneksel tıpta cilt bakımında da kullanılıyor.