Yılmaz Esen ile sağlıklı beslenme; Röportaj

Esen aktif yaşam merkezi sağlıklı beslenme koçu Yılmaz Esen Bey ile Seydişehir’deki işyerinde röportaj gerçekleştirdik.

Röportaj; Gazeteci Enver Haykır/ Yayın yönetmeni. Görüntülü haber... Kendinizden kısaca bahseder misiniz? 1971 Bozkır doğumluyum. İlk, orta ve Liseyi Seydişehir’de tamamladım. Burdur Üniversitesi mezunuyum. Sağlıklı beslenme koçu yetkisi aldım. 7 ay önce Ordinaryüs Prof. Sadi Irmak Caddesinde burayı açtım. Evli ve 3 çocuk babasıyım. Sağlıklı Beslenme Koçluğu nedir? Bireylerin sağlıklı beslenme ve sağlıklı yaşam hedeflerine ulaşmalarında, bireylerin alışkanlarının düzenlenerek, doğru alışkanlıklar kazandırılması ve sonunda istenilen hedefe ulaşılmasını sağlayan sürece Sağlıklı Beslenme koçluğu denir. Bireylerin yüksek stres düzeyi, kötü uyku, yaşam düzeni ve yeme alışkanlıkları gibi bilinç kazanmasına yardımcı olurlar. Size gelenlere nasıl bir uygulama öneriyorsunuz? Yaşamın her döneminde sağlığın korunması, geliştirilmesi ve kronik hastalıkların önlenmesi için sağlıklı beslenme en önemli ihtiyaçtır. Öncelikle randevulu çalışıyoruz. Buraya gelen müşterilerimizin vücut analizleri için aç gelmeleri gerekir. Sağlıklı Beslenme koçları; sağlıklı beslenmede kişinin yaş, cinsiyet ve fizyolojik durumuna göre günlük tüketilmesi gerekli olan enerji ve besin ögeleri ile bunların sağlayacağı besin miktarları konusunda doğru alışkanlıkların kazandırılmasına yardımcı oluyoruz. Sağlıklı bir yaşam için ne yapılması gerekir? Sağlıklı bir yaşam hepimizin ihtiyacıdır. Fakat günümüzde bu unsura pek önem verilmemektedir. Obezite konusunda AB ülkeleri içerisinde birinciyiz. Sağlıksız beslenme konusunda kulaktan dolma bilgilere inanıldığı takdirde çeşitli hastalıklar gün yüzüne çıkmış olur. Tarafından önerilen vücudun ihtiyacı olduğu besinleri almaya dikkat etmektir. Vücudun dengeli çalışması için protein, yağ, karbonhidrat, mineral ve vitaminleri dengede tutmak gerekir. Nasıl bir uygulama yapıyorsunuz? Merkezimizde yağ, kas ve su oran ölçülür, laboratuvar tahlilleri yapılır. Uygun beslenme listesi hazırlanır. Bu şekilde daha hızlı, sağlıklı ve etkili şekilde zayıflar, daha sağlıklı bir görünüme kavuşursunuz. Kilo verme ile birlikte şeker hastalığı, hipertansiyon, bazı hormon bozuklukları gibi hastalıkların tedavisi kolaylaşır, omurgaya ve diz eklemlerine binen yük hafiflediğinden bu bölgelerden kaynaklanan şikâyetler azalır. İrtibat Tel: 05437461717