whatsapp
SAĞLIK (SG) - Seydişehir Gündem | Haber Girişi: 02.03.2022 - 23:49, Güncelleme: 02.03.2022 - 23:49

Midemiz boşken kahve içmiyoruz değil mi?

 

Midemiz boşken kahve içmiyoruz değil mi?

Sabahları aç karnı kahve içmek gerçekten iyi mi? Midemiz boşken kahve içmiyoruz değil mi?
Kahvenin sindirim süreçleri üzerindeki etkisi uzun zamandan beri biliniyor. Yemekten önce ve sonra kahve içmek bir alışkanlık haline geldi. Gerçekten de kahve, midenin asit üretimi, safra ve pankreas salgısı ve kolon üzerine etki ederek sindirime yardımcı olur. Peki, sabahları aç karnı kahve içmek gerçekten iyi mi? Kahve, aç karnı içildiğinde kiloyu ve hormonal dengeyi etkileyen kortizolü arttırır. Kan şekerinizi yükseltebilir. British Journal of Nutrition’da yapılan bir araştırmada, sabahları aç karnına sade kahve içmenin insanların kan şekeri kontrolünü önemli bir ölçüde bozulduğunu buldu. Önceden kahvaltı yapan kişilerin kan şekerinde bir artış görülmedi. Bozulan kan şekeri dengesi, diyabet, kalp hastalığı gibi metabolik hastalık riskinizi ve aynı zamanda kaygınızı arttırabilir. Sindirim sorunları olanlar, tiroid sorunu olanlar, aç karnına kafein tüketmemelidir. Kahvaltı yâda atıştırmalık bir şeyler tüketilip kahve içilebilir.
Sabahları aç karnı kahve içmek gerçekten iyi mi? Midemiz boşken kahve içmiyoruz değil mi?

Kahvenin sindirim süreçleri üzerindeki etkisi uzun zamandan beri biliniyor.

Yemekten önce ve sonra kahve içmek bir alışkanlık haline geldi.

Gerçekten de kahve, midenin asit üretimi, safra ve pankreas salgısı ve kolon üzerine etki ederek sindirime yardımcı olur.

Peki, sabahları aç karnı kahve içmek gerçekten iyi mi?

Kahve, aç karnı içildiğinde kiloyu ve hormonal dengeyi etkileyen kortizolü arttırır.

Kan şekerinizi yükseltebilir. British Journal of Nutrition’da yapılan bir araştırmada, sabahları aç karnına sade kahve içmenin insanların kan şekeri kontrolünü önemli bir ölçüde bozulduğunu buldu.

Önceden kahvaltı yapan kişilerin kan şekerinde bir artış görülmedi.

Bozulan kan şekeri dengesi, diyabet, kalp hastalığı gibi metabolik hastalık riskinizi ve aynı zamanda kaygınızı arttırabilir.

Sindirim sorunları olanlar, tiroid sorunu olanlar, aç karnına kafein tüketmemelidir.

Kahvaltı yâda atıştırmalık bir şeyler tüketilip kahve içilebilir.

Habere ifade bırak !
Habere ait etiket tanımlanmamış.
Okuyucu Yorumları (0)

Yorumunuz başarıyla alındı, inceleme ardından en kısa sürede yayına alınacaktır.

Yorum yazarak Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve seydisehirgundem.com sitesine yaptığınız yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan tüm yorumlardan site yönetimi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.
Sitemizden en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler kullanılmaktadır, sitemizi kullanarak çerezleri kabul etmiş saylırsınız.