Çok zarif bir yaşta olduğumuzun farkında mıyız? Yaklaşık 60 yıl önce hayalini kurduğumuz pek çok şeye şimdi sahibiz: Artık okula gitmiyoruz, çalışmıyoruz, düzenli bir aylık harçlığımız var ve insan onuruna yakışır evlerde yaşıyoruz. Eve zamanında dönmek zorunda değiliz. Bazılarımızın ehliyeti ve hatta kendi özel arabası var. Bizim yaşımızdaki insanlar artık genç yaşta ölmekten korkmuyor! ... Çünkü neredeyse yaşlı olmanın mutluluğunu yaşıyoruz. Yani hayat harika! Bununla birlikte: İnanılmaz derecede zekiyiz! Beynimiz biraz yavaş çalışıyor olabilir, çünkü çok çeşitli bilgilerle dolup taşmış durumda. Kesinlikle aptal değiliz; sadece deneyim ve bilgi yığınlarının (beyin kütüphanemizin) içinden gerekli olanları seçip bulmak biraz daha uzun zaman alıyor. Zihnimizde birikmiş o kadar çok şey var ki, bu bazen iç kulağa baskı yapıyor ve bu yüzden biraz zor işitiyoruz. Bu durum, bilgisayar harddiskinin dolduğu için yavaşlamasına benziyor. Beynimiz zayıflamış değil, aksine çok daha fazla bilgi biriktirdi. İnsanlar bizim yaşımızda bir odaya girip ne yapmak istediklerini unutabiliyorlar. Peki neden? Ya da bir şeyi nereye koyduğumuzu hatırlayamıyoruz. Bu bir hafıza sorunu değil! Doğa bize en azından biraz daha fazla hareket etmemiz gerektiğini hatırlatıyor! 60 Yaş Üstü Olanlara Tavsiyelerde: Gerekli Besinler:             1.         Sebze ve meyve             2.         Baklagiller             3.         Kuruyemişler             4.         Yumurta             5.         Balık ve et (haftada birkaçı kez)             6.         Soğuk sıkım bitkisel yağlar (rafine edilmemiş) Unutmaya Çalışmanız Gereken Üç Şey:             1.         Yaş             2.         Geçmiş             3.         Şikayetler Önemli Üç Şey:             1.         Arkadaşlar             2.         Pozitif düşünceler             3.         Sakin ve misafirperver bir ev Yapılması Gereken En Önemli Hareketler:             1.         Gülümse ve bol bol kahkaha at!             2.         Kendi temponla egzersiz yap.             3.         Daha çok arkadaşlarınla vakit geçir (sadece akrabalar, çocuklar veya torunlarla değil, ARKADAŞLARLA). Sekiz Temel Şey: 1- Her gün düzenli duâ et. 2- Susamayı bekleme, sık sık su iç. 3- Uykun gelmesini bekleme, yeterince uyu. 4- Yorulmayı bekleme, dinlen. Daha sık ara ver. 5- Hasta olmayı bekleme, düzenli olarak doktor kontrolüne git. 6- İlahi mucizeler bekleme! 7- Güvenini asla kaybetme! 8- Pozitif kal ve her zaman en iyisini umut et! Saygılarımla bütün dostlara. (Alıntı)