Kilo aldırmayacağını düşünüp kilo aldıran 5 hata ile geldim
Kilo aldırmayacağını düşünüp kilo aldıran 5 hata ile geldim
Diyetisyen Büşra Kayhan, kilo aldıran 5 hataya dikkat çekti.
Büşra Kayhan, ‘’Gün içinde aç kalıp, akşam sofraya aç oturunca daha şuursuz ve sağlıksız besin tüketimi olur. Bu yüzden gün içerisinde dengeli ve yeterli öğünler bizim için çok
Önemlidir diye konuştu.
Şu hatalara dikkat çekti:
2. Proteinin kilo aldırmayacağını düşünüp aşırı tüketmek. Bütün besin öğelerini
Herkesin ihtiyacı olan miktarları vardır. Bu miktarların üzerinde tüketmek kilo aldırır.
3. Ana yemekten kaçıp atıştırmalıklar tüketmek. Böylece daha sağlıksız öğünler
Olacaktır. Bunun yerine sağlıklı ve dengeli ana yemekler tüketmek daha iyi bir
Seçenektir.
4. Çay ve kahvenin suyun yerine geçtiğini düşünmek. Tam tersine çay ve kahve
Tüketince vücuttan beraberinde su atar. Bu yüzden çay ve kahve tüketenlerin ekstra su
Tüketimi yapması gereklidir.
5. Light ürünlerin kilo aldırmayacağını düşünüp bol bol tüketmek. Yağ oranları düşük
Olsa da besin öğesi içeriği vardır. Bu yüzden şuursuzca değil, sınırlı tüketilmesi
Gereklidir.
dyt.buskayy
dyt.buskayy@gmail.com
www.gelirpazar.com katkılarıyla.
Yorumunuz başarıyla alındı, inceleme ardından en kısa sürede yayına alınacaktır.
