Söyleşide aşağıdaki konulara değinildi;

SİGARANIN VÜCUDA ZARARLARI

- Akciğer kanseri ve birçok kanser türüne neden olur.

- ⁠Kalp krizi ve felç riskini artırır.

- ⁠Solunum yolu hastalıklarına yol açar (KOAH, bronşit, astım).

- ⁠Bağışıklık sistemini zayıflatır.

- ⁠Ciltte erken yaşlanma ve kırışıklık yapar.

- ⁠Dişlerde sararma, ağız kokusu ve diş eti hastalıklarına neden olur.

- ⁠Doğurganlığı azaltır; gebelikte düşük riskini artırır

- ⁠Tat ve koku alma duyularını zayıflatır.

- ⁠Pasif içicilikle çevrenizdekilere de zarar verir!

SİGARAYI BIRAKMANIN ETKİLİ YOLLARI

- Karar verin: Bırakma tarihini belirleyin.

- Motivasyonunuzu hatırlayın: Neden bırakmak istediğinizi yazın.

- ⁠Uzman desteği alın: Doktor ve sigara bırakma polikliniklerinden yardım isteyin.

- ⁠Nikotin desteği kullanın: Nikotin bantları, sakızları, spreyleri yardımcı olabilir.

- ⁠Alışkanlıklarınızı değiştirin: Sigarayı hatırlatan ortamlardan uzak durun.

- ⁠Aktif kalın: Egzersiz yapın, su için, derin nefes alın.

- ⁠Destek gruplarına katılın: Yalnız olmadığınızı unutmayın.

- ⁠Kendinizi ödüllendirin: Her sigarasız gün bir başarıdır!

Sağlıklı bir nefes, temiz bir gelecek!

Sigarayı bugün bırakın, yarına sağlıklı başlayın.

Hastanemiz Sigara Bırakma Polikliniğinden MHRS den randevu alarak hizmet alabilirsiniz.