Tarihi kaynaklarda ve halk arasında aktarılan rivayetlere göre, Moğol Hükümdarı Cengiz Han’ın, ordusuna her öğünde iğde yedirdiği, hastalanan atlarını da iğdeyle besleyerek iyileştirdiği ifade ediliyor. Yine bazı kaynaklarda, Rus kozmonotların uzay yolculuklarında güneş radyasyonunun olumsuz etkilerine karşı, Omega 7 açısından zengin olan iğdeyi ve iğde yağını kullandıkları belirtiliyor.

İğdenin Sağlığa Olası Faydaları

Sindirim sistemini destekleyebilir, kabızlığa karşı yardımcı olabilir

Antioksidan içeriğiyle serbest radikallere karşı koruma sağlayabilir

Bağışıklık sistemini güçlendirmeye katkı sunabilir

Kolesterol ve kan basıncının dengelenmesine yardımcı olabilir

Düşük glisemik indeksi sayesinde kan şekerini dengelemeye destek olabilir

Ağız ve diş sağlığını koruyucu etki gösterebilir

Omega 7 içeriğiyle saç, tırnak ve cilt sağlığını destekleyebilir

Anti-inflamatuar özellikleri sayesinde kas ve eklem ağrılarını hafifletmeye yardımcı olabilir

Sindirim ve Mide Sağlığına Destek

Lif bakımından zengin olan iğde, mide asidi salgısını dengelemeye yardımcı olarak gastrit ve ülser şikâyetlerinde destekleyici rol oynayabilir. Bağırsak hareketlerini düzenleyerek sindirimi kolaylaştırabilir.

Yara İyileşmesi ve Cilt Sağlığı

İğdenin içerdiği flavonoidler, polifenoller ve A vitamini; hücre yenilenmesini destekleyerek yaraların daha hızlı iyileşmesine katkı sağlayabilir. Bu nedenle iğde yağı ve tozu, geleneksel tıpta cilt bakımında da kullanılıyor.