Spor yapın

Yıllar önce bir yerde okumuştum; "spor yapmadığım her gün için bedenimden özür diliyorum."... Bu cümle beni derinden etkiledi ve bedenim için bir dönüm noktası oldu! O günden bu güne bedenimden özür dilemek zorunda kalmamaya çalışıyorum...

Tarihçi yazar;Mehmet Kiraz Ve yakın zamanda bu konu ile ilgili okuduğum bilimsel bir makale beni hayli mutlu etti. Colombia Üniversitesi uzmanlarının öncülüğünde yapılan bir araştırmaya göre, her gün düzenli spor ve aerobik egzersiz yapmanın beynin bilişsel işlevleri üzerinde olumlu bir etkiye sahip olduğu ve beyni önemli ölçüde gençleştirebileceği sonucuna varıldı. Araştırma ekibi başkanı Jacob Stern şöyle diyor; "Egzersizleri yapan katılımcılarda, beynin yürütme işlevinin iyileşmesinin yanı sıra beynin dış katmanlarındaki kalınlığın da arttığını tespit ettik."... Sizce de bu muhteşem değil mi? Sosyal medyada spor yapmanın faydaları hakkında hemen her gün karşımıza bir makale çıkar. Gerçekten de spor yapmanın faydaları saymakla bitmez lâkin bir çoğumuz okur geçer, bir çoğumuz okumadan geçer, "atalet yasasına" ölesiye sadık genel çoğunluğumuz ise hem okumaz hem de hiç spor yapmaz!.. Gelişmiş toplumlarda ise spor yapmak neredeyse bir gelenek halini almıştır! Bundan yaklaşık bir asır önce büyük önderimiz ATATÜRK bu konuyu şu harika cümle ile özetliyordu? "Sağlam kafa, sağlam vücutta olur."... Eh sağlam vücut; ona bakarsanız, değer verirseniz, ilgilenirseniz olur... Özellikle günümüz koşullarından dolayı hasta sayıları her gün gittikçe çoğalan psikiyatrlara bir önerim var; hastalarına yüksek dozda ilaç yazmak yerine yüksek dozda spor veya aerobik egzersiz yazsınlar... Bilimle, bilgiyle, sevgiyle kalın ve lütfen bedeninizden özür dilemek zorunda kalmayın...