Karamsarlık

Ruhumuzu çürüten duygu karamsarlık duygusu kötü bir histir. Pençesinden kurtulmak da kolay değildir.

Yarından hep bir şeyler beklemek. O andan memnun kalamamak mutlu anlarında bile buruk gülümsemek. Bu hissi herkes iyi bilir. Çözümü nedir? Bu sorunun cevabına psikoloji uzmanının vermesi gerekir. En iyisi en pratiği ise yaşamaktır. İnsan yaşayarak öğreniyor. Kara kazan içimizde kaynıyor ama onu savurup atamıyoruz. Ruhumuzu çürüten duygu: Karamsarlıktır. İnsan umutsuzluğa kapılmamalı. Yoksa bu karamsarlık duygusu ruhumuzu ele geçirip onu içten içe çürütür. En karamsarlık durumlarda bile insan elinden geldiğince şunları yapmalı. Sonunda insan rahatlıyor. İşte o tavsiyeler! • Yürüyüş. Müziksiz yürümek. • Sevdiğimiz ama küs olduğunuz insanlara hediye almak. • Ertelememek. • Yapmaktan keyif alacağın hobiler edinmek. • Yazmak. Bunu atlamayın. Kafanızdaki karmaşayı kâğıda dökmek sizi rahatlatır. • Sizin dışınızdaki olaylara üzülmeyi ve mücadele etmeyi bırakmak. • Yardım istemek. • Kendinize şefkatli davranmak. • Hayal kurmak. Çünkü büyüdükçe azalıyor, biliyorum. • İyi düşünmek. Hep sahip olduğunuz güzellikleri aklınıza getirmek ve olumsuz duygular istila etmeden onları korumak.