Siz bir taraftan araca yanlış yakıt koyuyorsanız diğer taraftan istediğiniz kadar o yazıda adı geçen gıdayı yiyin size hiç bir yararı olmaz. Önce genel anlamda sağlıklı beslenmek gerekiyor. Bu tür gıdalar tamamlayıcıdır.

“Yüksek performans gösteren bir atlet olsanız da egzersiz olarak yürüyüşten hoşlanıyorsanız da formda olmak istersiniz. Yaşamınız büyü bölümünü masa başında geçiriyor olsanız da daha fazla pancar yemek sağlığınızda büyük değişiklik meydana getirecektir. Pancar özellikle 40 yaş üzerindeyseniz sağlık açısından pek çok yarar sağlar; besin açısından zengindir, cinsel sağlığı destekler, dayanıklılığı artırır ve pek çok yarar sağlar.”