Soğuk hava, kapalı ortamlarda uzun süre kalmak, virüslere maruz kalma ve bağışıklığın düşmesi nedeniyle boğaz tahrişi hızlı şekilde ortaya çıkabiliyor.

Boğaz ağrısına bitkisel ve doğal çözümler

Boğaz ağrısına doğal çözümler söz konusu olduğunda ilk akla gelen yöntemler genellikle evde uygulanabilir ve yan etkisi düşük bitkisel desteklerdir. Hem yetişkinler hem çocuklar için güvenli kabul edilen bazı geleneksel yöntemler, doğru şekilde uygulandığında ilk 24 saat içinde belirgin rahatlama sağlayabiliyor.

Bal ve ılık süt veya su karışımı

Boğaz ağrısına doğal çözümler arasında en çok kullanılan yöntemlerden biri baldır. Bal antibakteriyel özelliği sayesinde boğazın arka tarafında oluşan tahrişi yumuşatır.

Yetişkinler için: 1 kupa ılık suya 1 tatlı kaşığı bal eklenerek içilebilir.

Çocuklar için (1 yaş üstü): Sadece yarım çay kaşığı bal, yutkunma güçlüğünü azaltmak için doğrudan verilebilir.

Balın ASLA bebeklerde (1 yaş altı) kullanılmaması gerektiği özellikle vurgulanmalıdır.

Tuzlu su ile gargara yöntemi

Doğal antiseptik etkisiyle öne çıkan tuzlu su gargarası, boğazdaki iltihap ve şişliği azaltmada etkilidir.

Yetişkinler: 1 çay bardağı ılık su + yarım çay kaşığı tuz ile gargara yapılabilir.

Çocuklar: Yutma riski olduğundan sadece 6 yaş üstü çocuklarda kontrollü olarak, ebeveyn gözetiminde uygulanmalıdır.

Ihlamur, zencefil, adaçayı gibi bitki karışımları

Boğaz ağrısına iyi gelen doğal çözümler arasında ıhlamur, adaçayı, hatmi kökü çayı gibi bitkiler öne çıkar.

Ihlamur boğazı yumuşatır ve çocuklarda güvenle kullanılabilir.

Adaçayı, yetişkinlerde gargara olarak daha etkili kullanılır; içilmesi öneriliyorsa günde en fazla 1 bardak olmalıdır.

Taze zencefili kaynatılmış suda birkaç dakika bekletip ılık şekilde içmek bal ile desteklendiğinde virüs kaynaklı ağrılarda rahatlama sağlar.

Odanın nem seviyesini artırmak

Boğaz ağrısına sadece içten değil ortamdan müdahale de önemlidir. Kuru hava boğazı yakar ve iyileşmeyi geciktirir.

Radyatör üzerine su dolu kase koymak

Buhar makineleri kullanmak

çocuklar ve yetişkinler için oldukça etkilidir.

Ne zaman doktora başvurulmalı?

Doğal yöntemlere rağmen 48 saat içinde rahatlama olmuyorsa, ateş 38°C’yi geçiyorsa, yutkunma ciddi şekilde acı veriyorsa, özellikle çocuklarda iştah tamamen kesildiyse enfeksiyon riski nedeniyle doktora başvurulmalıdır.